.png)
Lär dig att prestera utan att gå sönder på vägen
Premium 1:1-coaching för dig som ledare eller företagare som vill hitta balans och känna framgång utan att bränna ut dig mentalt på vägen.
För dig som förstår att du bara kommer halvvägs med kompetensutveckling. Som hela tiden känner att "du gör allt" utan att komma dit du vill.
I programmet omprogrammerar vi de egenskaper, tankar och beteenden som håller dig fast – inte fler pep talks utan här utgår vi från hur din hjärna faktiskt fungerar!
EN HJÄRNA FAST I ÖVERLEVNAD
På ytan fungerar allt.
Men ditt CV imponerar på alla utom dig själv , du får beröm för projekt du genomför men du duckar orden för du håller inte med, du levererar alltid att leende på nätverksträffar men känner dig tom på insidan, hjärnan går på högvarv även när kalendern är tom och slås allt för ofta av tanken "hur hamnade jag här" och känner att du måste förändra något men vet inte var du ska börja.
Eller...
-
När du får en lucka i kalendern känner du inte lugn – du känner rastlöshet.
-
Du kan läsa ett rum på fem sekunder, men går ändå hem och överanalyserar varje ord.
-
Du kallar det höga standarder. Kroppen kallar det att aldrig få landa.
-
Du säger att du inte tar saker personligt men ändå hjärtat slår hårdare när feedbacken inte landar perfekt.
-
Du optimerar, planerar, levererar – men kontrollen har börjat äga dig.
-
Det ser bra ut på pappret. Men på insidan saknas det där självklara “clicket”.
Att känna eller uppleva det här är inte en svaghet det är dina programmeringar och ditt nervsystem som överlevnad.
"Innan hade ingen tydlig plan för att nå mina mål, jobbade kortsiktigt och jag hade en låg självkänsla. Numer är jag självsnäll, jag har en plan hur jag ska nå mina långsiktiga mål och jag känner mig glad och motiverad!
Jag skulle ABSOLUT rekommendera Johanna som coach! Hon är så mångsidig, och vet hur man ska hantera allt från privata relationer till hur man ska agera på den viktiga pitchen på jobbet. Hon har väldigt bra verktyg och skräddarsyr en utvecklingsplan för just dig.”
Filip, VD & egenföretagare
"Jag har lärt mig otroligt mycket om mig själv och i min roll som ledare. Jag agerar inte längre på känsla utan jag känner efter innan jag hanterar en missnöjd kunde eller ett tufft samtal med en medarbetare. Jag ser numer det positiva i min motgångar och möjligheter i problem.
Jag har också lärt mig att prioritera mig själv och mitt liv. Jag säger nej till energitjuvar, jag oroar mig inte lika mycket. Mina relationer både privat och med mina medarbetare har blivit bättre.
Efter mina samtal med Johanna känner jag ”I Belive I Can Fly”!"
Florentina, VD & egenföretagare
_edited.jpg)
Hör du dig själv ofta tänka?
-
“Jag behöver bara mer struktur” men oavsett hur mycket struktur du skapar förändrar det inte känslan av tomhet
-
“Jag har ju stark självkänsla” men när berömmet uteblir börjar du ändå tvivla på om du gjort tillräckligt
-
“Coaching är bara för svaga personer” men du är trött på att alltid vara stark och att fly från dina problem
-
“Jag tar det när det lugnar sig” men du har tänkt så i flera år och någonstans veta du att du behöver förändring för att skapa lugn
Skillnaden mellan att förstå vad du behöver göra och faktiskt förändra det
Du vet att du vet att du har brister. Saker du behöver arbeta på. Problemet just nu är att du blivit alldeles för bra på att ignorera dem, skjuta på dem, intala dig själv att "det löser sig" eller "det är inte så farligt".
Det är en STOR skillnaden mellan kognitiv insikt och neurologisk omprogrammering.
Att du inte lyckats att bearbeta dina brister som person eller ledare speglas i allt det du gör och inte gör. Mötet du skjuter på, i dialogen när du agerar i affekt, medarbetarna du vill kontrollera.
Konsten att vara en ledare är att vara en förebild. Det som du inte själv förmår att förändra – hitta rätt person som kan hjälpa dig.
Du är inte bara "sån" du är tränad i att vara som du är.
“Äntligen är den konstanta oron i bröstet är borta. Innan var det värsta jag visste att vara ensam, jag ältade allt och kände inte att jag dög som jag var. Nu är min självkänsla på topp, jag mår till och med bra av att vara ensam, jag har slutat älta och jag känner ett lugn jag inte känt innan.
Utan Johanna hade det aldrig gått, hon har tagit saker i rätt takt samtidigt som hon utmanat mig och drivit processen framåt. Jag har kommit längre än jag nånsin trodde att jag skulle komma på 3 månader - jag sover dessutom bättre och livet känns lätt!”
Eleonor, Director
“Det är svårt att sammanfatta för det finns så mycket att säga. Otroligt positiv tid de här tre månaderna. Det har som jag sa innan varit en game-changer och jag kan inte tänka mig en bättre coach än Johanna.
Det sättet Johanna förklarar saker och den kunskapen Hon har och delar med dig av. Hennes ödmjuka sätt att vara på, även när hon gav mig en spark i baken så kände jag att det inte var på ett pushigt sätt. Jag uppskattade upplägget med möten, övningarna, check ins och allt som är inkluderat!”
Annie, VD
PROBLEMET MED LAGET FÖRE JAGET.
Ett starkt lag, å såväl en starkt bolag, bygger på starka individer.
Problemet är att 70% av oss sätter andras behov före våra egna. Vilket också skapar förväntan att andra ska lösa våra problem eftersom vi ställer upp och hjälper dem. Det fungerar inte så i verkliga livet.
I rollen som ledare har du inte bara mycket ansvar, pressen är hög och så även stressen. Lägg sedan till att högpresterande individer (enligt studier) är de som självtvivlar mest.
Det är sällan en bra kombo.
Någonstans pyser det alltid. Kanske har du svårt att delegera? Känner dig tom och meningslös? Prokastinerar du de tuffa samtalen? Har du ett starkt kontrollbehov? Känns det som att väggen är nära och energin är slut? Har du svårt att hantera konflikter konstruktivt?
Det här är ett JAG-problem men som påverkar hela bolaget.
Dina utmaningar behöver du ta ansvar för. Ingen annan.
Något som annars snabbt speglas i personalomsättning, produktivitet och omsättning.
Så se till att du har förutsättningar som stärker dig och ditt team för att ta er närmare era mål.
Att du har de verktyg du behöver för att må bra så väl som att prestera på topp.
"Skillnaden före och efter programmet är ENORM skulle jag säga. Det har varit en positiv och livsomvälvande resa. Nu känner jag mig mycket mer trygg i mig själv, jag vet mina värdegrunder. Jag har ett större mod, vågar sträcka på mig och lita på att det jag gör är bra och duger gott.
Mitt råd till dig som funderar på att arbeta med Johanna är att ta det som en investering för livet, du kommer efteråt vara dig själv evigt tacksam!"
Ulrika, Arbetsledare
"Mitt mål var att få bättre självförtroende och sluta tvivla på mig själv. Jag var otroligt skeptiskt till att lyckas med det - men det gick!
Under Johannas coaching har jag börjat tro mer på mig själv vilket gör att det är lättare att genomföra saker utan att tvivla. Jag gick från att vara sjukt skeptisk till detta till där jag är idag – lycklig, glad och grubbelfri, behöver jag säga mer?!"
Fredrik, Platchef
Är du orolig för ett flummigt upplägg om mindset?
Don't you worry. Allt det vi gör är förankrat i neurovetenskapen, kunskap om hur din hjärna fungerar. Ur ett biologiskt perspektiv.
Hur vi går från prestation och överlevnadsmönster i tre steg till att faktiskt börja LEVA, använda vår fulla potential.
Helt enkelt få hjärnan att jobba med dig istället för emot dig.
Steg 1: Kartläggning och målbild
-
Neurologisk nulägesbild: triggers, reaktionsmönster, återhämtningsförmåga.
-
Målbild: “Ditt bästa jag” konkretiserat i beteenden, känslotillstånd och beslutsmönster.
Steg 2: Omprogrammering i praktiken
-
Sessioner med evidensbaserade övningar: trygghetsankare, nervsystemsreglering, omkoppling av gamla loopar.
-
Repetition i vardagen: korta protokoll i “skarpt läge” (inte bara när det är lugnt).
Steg 3: Leda med både hjärna och hjärta
-
Välmående & prestation: tydliga gränser utan skuld, empati utan överansvar.
-
High-performance-plan som är hållbar: mer output, mindre slitage.
Jag har själv gjort resan...
Jag, Johanna Bohlin tillika din coach, har nämligen själv gjort resan.
Efter många års slit som högpresterande utan den minsta förståelse för mina egna behov fick jag den hårda vägen (som utbränd) lära mig vikten av att förstå hur jag mentalt och fysiskt fungerar. Vad jag behöver ta hänsyn till och agera på för att kunna både må och prestera på topp.
Jag har drivit sju olika bolag, arbetat i chef- och VD-roller, i tidig ålder arbetat som lärare på universitetsnivå, föreläst för kungligheter, coachat Sveriges tillväxtbolag, fått priser för bolag jag drivit framgångsrikt, varit ansedd och framgångsrik.
Men på bekostnad av mitt eget välmående.
Nu mer och med 15+ års erfarenhet inom ledarskap och coaching och som dipl. neurobaserad mental tränare hjälper högpresterande ledare och ledningsgrupper som tröttnat på att bara fungera – som vill mer som vill levla upp både mående och prestation.
Med neurobaserad metodik kopplar vi om det som håller dig fast i gamla urvattnade tankar, känslor och beteenden. Så att din hjärna, kropp och dina mål äntligen arbetar åt samma håll!
PREMIUMCOACHING
Självledarskap är för ALLA. Beprövat system för att ge dig maximal utveckling.
.
_edited.png)
Vårt signaturprogram för ledare är skapat för att ge dig allt du behöver för hittat inre trygghet, lugn och glädje. Ett beprövat system med 100% success rate, där samtliga klienter har uppnått sin målsättning.
-
3 månaders livsförändrande utvecklingsresa
-
7st Individuella & digitala sessioner
-
Två extra behovsessioner
-
Din unika verktygslåda med "gamechanger" verktyg som kommer stärka dig för livet
-
Accountability och checkins varannan dag för att säkerställa att du rör dig framåt
-
Support och rådgivning när du behöver det för att fånga upp dina utmaningar
-
Självledarskapscertifiering
(förutsatt att programmet följs)
BONUSAR – Värde 34 600kr (!) -
Startpaket! (värde 500kr)
-
En fjärde supportmånad (värde 12 500kr)
-
Mindster Academys medlemsportal med föreläsningar, mentala övningar, gästföreläsningar, unika erbjudanden (värde 21 600kr)
Early Bird innan 1/12:
35 500kr
Därefter ord.pris 49 500kr!
(alla priser ex moms)
IT MIGHT BE NOW OR NEVER.
"Jag har redan provat allt" säger du?
Nu ska jag vara krass. Hade du provat allt hade du inte läst denna texten just nu.
Du kan ha kompetensutbildat dig mer än någon du känner, gått på välrenommerade grupputbildningar i ledarskap, lyssnat på självledarskapspoddar tills öronan blöder, gått på varenda inspirationsföreläsning du kommit åt om både ledarskap och personlig utveckling.
Inspiration är bra men förändrar väldigt lite i längden. Det är tom ett fenomenalt bra sätt att överväldiga hjärnan.
Sen är det så här. Du är unik i hur du tänker fungerar och känner om du vill förändra och förstärka dig så behöver du fördjupa dig i hur just din programmering ser ut och hur din hjärna funderar.
När du gjort det, då kan du säga att du gjort allt. Och då kommer du att känna det med!
LEAD BY EXAMPLE.
Enligt studier spelar din mående som ledare ENORM roll för hela organisationen.
Om du som ledare lägger locket på dina brister kommer det att speglas i personalomsättning, sjukskrivningar, produktivitet och tom omsättning. Så frågan är vad du väljer att prioritera – kortsiktig rullians eller långsiktig hållbarhet och framgång.
*Rapporter från Gallup och WorkWell Leaders visar att ledarnas välmående är den största drivkraften för organisatorisk hälsa.