.png)
ÄR DU TRÖTT PÅ ATT ÄLTA OCH IFRÅGASÄTTA VARJE BESLUT DU TAR?
Grubbla över hur det mottogs, om det var rätt eller fel, om du kunde gjort annorlunda.
Som person är du van att vara den som stöttar alla andra, den som säger ja till andras behov men nej till dina egna, den som är förstående mot andra men förväntar sig perfektion av dig själv.
Kanske är det samma hemma att du är den som familjen förlitar sig på, den som bär alla andra och i sista hand prioriterar dig själv och ofta känner “Jag kunde gjort bättre.”
Konsekvensen är att det börjar att slita på dig.
Du är ofta trött mentalt och känner dig sällan utvilad, du ägnar kvällen åt att älta det du kunde gjort bättre under dagen och funderar på “hur hamnade jag här?”
Många vet inte att de här utmaningarna oftast grundar sig i en låg självkänsla. Kanske vill du tro att du har en bra självkänsla men innerst inne är du inte helt säker?
Ge mig två veckor att programmera om dig och du kommer att bättre förstå hur din hjärna fungerar och vad du krävs för att stärka dig framåt.
EN LÅG SJÄLVKÄNSLA
SKADAR MER ÄN VAD DU TROR.
Tänk dig att du står vid sidan av ditt eget liv, som en åskådare.
Du ser hur flitig du är på att kritisera dig själv vilket gör att du har svårt att sätta ord på dina behov och dina åsikter. För hur det kommer att mottas ligger utom din kontroll och det skrämmer dig – “Tänk om de tycker jag är egoistisk?” eller “Tänk om jag framstår som inkompetent?”
När du inte tror på dig själv, börjar du tvivla på dina egna beslut. Du kanske skjuter på på det viktiga men obekväma medarbetarsamtalet eller samtalet med kunden som är missnöjd. Du intalar dig att andra saker är viktigare men egentligen är det din oro för att det inte ska bli bra som ställer till det.
När du inte tror på dig själv, låter du andra styra ditt liv.
Du fastnar i mönster där du söker bekräftelse utifrån, istället för att hitta den inom dig.
Att börja tro på dig själv handlar inte om att förändra allt över en natt.
Det handlar om att ta små steg – hitta verktygen som bygger upp din självkänsla, verktyg som du kan ha nytta av hela livet.
Om du vill ändra hur du mår, ändra din programmering.
"Äntligen vågar jag sträcka på mig
och ta plats"
"Jag har fått ett större mod, vågar sträcka på mig och lita på att det jag gör är bra och duger gott. Min självkänsla har gått från en 3 till en 8/10 på den här tiden.
Mitt råd till dig som funderar på att arbeta med Johanna är att ta det som en investering för livet, du kommer efteråt vara dig själv evigt tacksam."
// Ulrika
"Under Johannas coaching har jag börjat tro mer på mig själv vilket gör att det är lättare att genomföra saker utan att tvivla.
Mitt mål var att få bättre självförtroende och sluta tvivla på mig själv. Jag var otroligt skeptiskt till att lyckas med det - men det gick!"
// Fredrik
DITT FÖRSTA STEG
FÖR ATT PROGRAMMERA OM DIN HJÄRNA
Vad kan du förvänta dig?
Under två veckor kommer du att få tillång till och träna på det bästa verktygen när det kommer till att bygga upp din självkänsla, utifrån neurovetenskapliga metoder. Metoder som fungerat för mig personligen men också alla mina 1:1 klienter.
Du kommer att bättre förstå hur din hjärna fungerar och hur du kan hjälpa den så att den arbetar för dig istället för emot dig.
Vad kommer du att få?
Du kommer att få enkla och kraftfulla verktyg som är vetenskapligt grundade. Verktyg som du kommer att ha nytta av hela livet - för en stark självkänsla.
Vad gör kursen unik?
-
Bootcampet bygger på välbeprövade, men enkla, verktyg som gång på gång har hjälpt mina klienter att våga stå upp för sig själva i tuffa samtal, att vara mer självsnälla och prioritera de egna behoven, sluta grubla, att levla upp och skapa en vardag de stortrivs med.
-
Du har mig, med 15+ års erfarenhet inom självledarskap men också utbildad neurobaserad mental tränare, som guidar dig framåt.
-
Med en förankring i neurovetenskapen programmerar vi om din hjärna så att den arbetar för dig - du behöver förstå vad din hjärna är kapabel till och hur du kan använda det för att stå starkare i den du är.
-
Vi tar tillsammans ett steg i taget så att du känner dig trygg och snabbt kan förändra gamla urvattnade mönster!
Välj dig med start idag.
– 14 dagars bootcamp i självkänsla –
.png)
VIDEOS
Du kommer varannan dag under de två veckorna att få ett mail. I mailet hittar du en länk med till dagens genomgång. Vi kommer varje gång att gå igenom neurovetenskapen bakom att vi är så självkritiska, olika mentala övningar och verktyg för att ta dig framåt mot en stark självkänsla.
VERKTYG
Du kommer löpande få verktyg som hjälper dig att öka tilltron till dig själv. Verktygen är enkla och passar dig var än du är i livet. Det tar inte lång tid att göra, är lätt att komma igång med OCH du kommer att ha nytta av dem hela livet.
PRAKTISERING
Under dessa veckor kommer vi att träna på att praktisera de verktyg du får så att du även efter bootcampet vet hur du ska boosta din självkänsla.
Kursen är enkelt uppbyggd men mycket kraftfull.
Verktygen som används har gett tusentals personer kraften och tron på sig själva tillbaka.
BLI HJÄRNSTARK PÅ 14 DAGAR.
Du behöver inte bli expert på din hjärna men du behöver några enkla verktyg som gör att du kan omforma hur du tänker. Med den kunskapen kan du på bara 14 dagar påverka och omforma resten av ditt liv.
- För mer självklara val och beslut
- För en tydlig riktning framåt
- För att tydligt kunna sätta ord på dina behov
- För att kunna leda med trygghet
Ett litet beslut men början på ditt bästa liv.
✨ TRO PÅ DIG SJÄLV ✨
Två veckors bootcamp i självkänsla – Börja när du vill!
.png)
-
14 DAGARS MENTAL TRÄNING
Vi utgår från vetenskapliga studier för att du ska förstå hur din hjärna fungerar och vad du behöver göra för att ändra din programmering.
-
Beprövade verktyg för att stärka din självkänsla
Du får kraftfulla och enkla verktyg du kommer att ha nytta av hela livet.
-
Utskick varannan dag med instruktioner och videos
Lektioner packade med värde med viktiga insikter och övningar för att du ska kunna börja tro på dig själv.
(Första lektionen kommer dagen efter du signat upp)
-
Workbook för praktisering och reflektion
-
Kursapp – tillgång när det passar dig!
-
BONUS! Mentala övningar som hjälper dig på din resa för att förstärka de verktyg vi praktiserar.
När börjar Bootcampet?
Det börjar när du KÄNNER att du inte kan skjuta på det här längre – med andra ord, du bestämmer vilken dag du kommer igång.
Endast 🎉
995kr ink. moms
FAQ
Här hittar du svaret på de vanligaste frågor!
HUR MYCKET TID BEHÖVER JAG LÄGGA NER?
Hur mycket tid du vill investera är upp till dig. Men om du vill få full effekt av kursen så rekommenderar jag dig att se samtliga lektioner och göra övningarna som vi går igenom. Ju mer du gör dem ju bättre och snabbare resultat kommer du att få!
VAR FINNS MATERIALET?Lektionerna, övningarna och allt annat finns i kursappen, KAJABI. Det innebär att du enkelt kan komma åt appen var du än är - du får varje dag ett mail med länken till dagens lektion.
Logga in här!
KAN JAG ANVÄNDA MINA FRISKVÅRDSPENGAR?
Ja, det går att använda dina friskvårdspengar till mental träning eller coaching, men du behöver din arbetsgivares godkännande enligt ny reglering från 2024.
TÄNK OM JAG INTE FÅR RESULTAT?
Verktygen som används i kursen är väl beprövade och kommer, om du är engagerad, att ge dig ökad inre trygghet och självkänsla. Jag kan dock inte göra armhävningarna åt dig utan ditt engagemang är A och O.