.png)
Har du svårt att sätta gränser?
Har du en ständig en inre stress?
Känner dig ofta otillräcklig?
Har svårt att säga nej även fast du vet att du borde det?
Är det svårt att sluta grubbla och släppa det som varit? Eller oroar du dig för framtiden?
Kanske är du också otroligt hård mot dig själv och har svårt att sätta gränser?
Du är inte ensam.
Konsekvensen av att inte prioritera DIG.
Du är den viktigaste personen i ditt liv. Eller du borde iaf vara det.
För när du inte tar hand om dig får det konsekvenser.
När du inte prioriterar dina behov, dina gränser, är snäll mot dig själv. Ja, då brister det - och jag tror du vet precis vad jag menar.
Energin tar slut. Kanske har du varit utbränd eller nära flera gånger. Du känner dig ofta dränerad, slut. Vilsen. Tom.
Vår autopilot tar över, vi lämnar bort kontrollen och helt plötsligt ser du allt utifrån. Det var ju inte så här det skulle bli? Varför mår jag såhär? Hur hamnade jag här?
Du har blivit din egen värsta fiende.
Din programmering och dina mönster kommer att fortsätta, upprepa sig. Tills du väljer att utmana dina rädslor, växa som person.
Och JA du har alldeles säkert mycket fint att vara tacksam för runt omkring dig men om du inte mår bra inom dig kommer du inte kunnat ta in det fullt ut.
Allt börjar med dig bästa du.
Har redan provat "allt"?
Har du precis som många av mina klienter redan provat det mesta? Lyssnat på fler självledarskapspoddar än du kan namnge? Gått på mängder med inspirationsföreläsningar? Samlat upp råd från vänner och bekanta som gjort dig mer förvirrad och vilsen än klok?
Kanske har du gått på utbildningar där man pratar om problematiken men utan att ge verktygen? Eller gått i terapi för att förstå grunden i dina utmaningar men inte fått kunskap om HUR du ändrar på det?
Känner du dig trött? uppgiven? frustrerad?
Tro mig jag förstår.
Jag hade själv provat "allt" utan att lyckas..
"Mitt värde ligger inte i min prestation"
- Från självtvivel till självledarskap –
"Jag har äntligen lärt mig att stanna upp & reflektera och ta pauser i vardagen. Jag har också blivit självsnälla, hittat mitt inre lugn, insett att mitt värde ligger inte i prestation, fått en mycket bättre självkänsla.
Om du funderar på kursen? Kör, bara gör det, du kommer inte ångra dig! Det är en investering för dig själv!
// Sandra
Jag har gjort samma resa...
✨ Från utbrändhet till klarhet ✨
Det var en gång en tjej.
Hon hade stora drömmar, visste vad hon ville och hade både glädje och trygghet inom sig.
Men hon var uppfostrad till people pleaser och med duktiga-flickan-syndrom.
Sakta men säkert tappade hon bort sina egna värderingar, mål, behov och blev vilsen.
Med låg självkänsla och vilsen i sig själv hamnade hon i destruktiva relationer, slet ut sig på jobbet, gjorde "sitt bästa" för alla andra men på bekostnad av sig själv. Det slutade med utmattningssyndrom.
Idag arbetar jag med neurobaserad personlig utveckling.
Jag är utbildad neurobaserad mental tränare och har arbetat som ledare och coach i +15 år.
Jag har drivit egna bolag, arbetat som vd, föreläst för kungligheter, gett ut boken "Nej...tack!", coachat alltifrån tillväxtbolag, chefer till studenter.
Det jag har lärt mig är att vi alla behöver arbeta med vårt egenvärde och vår självkänsla. Det är nyckeln för framgång både privat och professionellt 🔑
Från hjärtklappning, inre stress, håravfall, låg självkänsla, ingen känsla för gränssättning eller de egna behoven, svårt att säga nej, oklara mål, destruktiva relationer...
.... till en hållbar livsstil, med en trygghet i vem jag är och vad jag vill, att jag är värdefull och att jag duger precis som jag är. Jag t.o.m älskar den jag är!
Och det vill jag att du också ska göra 💛
.png)
Den goda nyheten är att du kan:
-
Bli mer självsnäll och stärka din självkänsla så att du äntligen kan känna dig tillräcklig och nöjd med den du är och det du gör
-
Hitta tillbaka till dina värderingar, förstå dina grundläggande behov och på så vis lära dig att sätta gränser utan att känna skuld
-
Säga hejdå till din inre kritiker, energitjuvar och grubblerier så att du äntligen får inre frid och kan lägga ditt fokus på det som är viktigt för dig
-
Få enkla verktyg, goda mentala vanor för att stärka dig inifrån och ut så att du dag för dag kan ta dig närmare din målbild och din bästa version
... du kan forma dina tankar, ditt mående & din framtid!
Bli ditt bästa jag – gladare, tryggare och mer tillfreds.
Din bästa investering. DIG.
"Jag har verkligen lärt mig mycket om mig själv och min egen gränssättning, att det är grunden till så mkt och att det inte är ego på något vis. Livesessionerna har varit toppen för att bolla sina tankar och bidragit till många fina insikter och en gemenskap.
Johanna har varit ett otroligt stöd hela vägen, så fort man stött på patrull har hon funnits till hands med värme, pepp, trygghet och guidning. Att gå den här kursen är en av mina bästa investeringar och jag rekommenderar den starkt."
// Madelene
"Den största skillnaden nu är att jag lyssnar mer på min kropp, vad den behöver, vad jag känner och vad jag vill! Att jag nu vågar att säga mera nej på ett hälsosamt sätt. Har fått ett helt annat tänk och nya perspektiv!
Men också att jag duger/är bra som jag är. Att jag är lika mycket värd som någon annan och Att jag också är viktig.
Min resa börjar med mig!"
// Linda
I ditt bästa jag får du en möjlighet att hitta hem 💛
Hitta ett inre lugn, ett starkt egenvärde, känna trygghet i vem du är och vad du står för, förstå vad som stärker det och hur du kan använda det för att hitta glädje och framgång för dig.
Är det dags att hitta ditt bästa jag?
Drömmer du om att känna dig stark, självsäker och i balans? Kursen Ditt Bästa JAG är din 60-dagars resa mot en bättre version av dig själv – där du för blomstra – du får verktyg, vägledning och stöd för att skapa ett liv som stärker dig och en vardag du trivs med.
Vad gör kursen unik?
-
Den bygger på ett välbeprövat system med 100% success rate – samtliga klienter har kommit i mål med sina utmaningar eller fått verktygen för att lyckas med det.
-
Du har mig, med 15+ års erfarenhet inom självledarskap men också utbildad inom neurovetenskap, att hålla i handen
-
Du är garanterad en starkare version av dig
-
Momenten sker steg för steg, vecka för vecka, för att du ska känna dig trygg
💛 Du är viktig – och du förtjänar att må bra.
👉 Boka din plats idag och börja din resa mot Ditt Bästa JAG!
Din bästa tid är NU...
Från självtvivel till självledarskap på 8 veckor!
INTRODUKTION
Vi identifierar var du är och vart du vill så att vi har en tydlig målbild och ett syfte med den utvecklingen du vill göra.
MINDSET & HJÄRNHÄLSA
Lär dig hur hjärnan fungerar, omprogrammera negativa tankemönster och utveckla ett growth mindset för balans och framgång. Du får en får en förståelse kring hur du stärker din självkänsla och vad som krävs av dig för att komma dit du vill.
SJÄLVKÄNSLA & GODA VANOR
Under dessa veckor får du verktyg för att hantera stress, skapa goda vanor och stärka ditt fokus genom mental träning, meditation och positivt självprat. Du lär dig att bygga en hållbar livsstil med balans, produktivitet och välmående i centrum så att du äntligen kan hitta inre trygghet och styrka.
STARKA RELATIONER
Här får du verktyg för att sätta gränser, kommunicera och stärka dina relationer genom att förstå dina värderingar och hantera konflikter på ett konstruktivt sätt. Du lär dig att vårda både dina nära relationer och din egen energi för att skapa en hållbar vardag som du trivs i.
DITT BÄSTA JAG
Vi utvärderar och säkerställer att du har alla verktyg och insikter du behöver för att bli DITT BÄSTA JAG så att du vet precis vad som krävs av dig framåt.
... och så firar vi din resa såklart. Varför det är viktigt pratar vi mer om i kursen!🥳
REFLEKTIONER
✨ Från tidigare kursdeltagare✨
Vad du ger DIG själv:
– Magin med att lära dig leda dig själv –
✨ Ökad självkänsla, självacceptans & självkärlek
✨ Kunskapen om att du är värdefull & tillräcklig
✨ Förståelse för dina gränser & behov - konsten att säga nej till rätt saker
✨ En tryggare relation till dig själv och andra
✨ Goda vanor för ett inre lugn
✨ En klar bild av hur du behöver prioritera för att må bra
✨ En förståelse för dina styrkor och hur du kan använda dem för att skapa framgång i ditt liv
✨ Verktyg för att skapa förändring som varar & som tar dig steg för steg mot ditt BÄSTA JAG!
KLARHET. TRYGGHET. HÅLLBARHET.
Det här är vad du kan förvänta dig:
Under 60 dagar tar vi det steg för steg, vecka för vecka. Du får konkreta verktyg, insikter och stöd för att bryta gamla mönster och skapa en vardag där du mår som bäst.
Vänta inte på "rätt tid" – den kommer sällan.
Det är dags att prioritera dig själv och ta det första steget mot det liv du är värd. Utmana dina rädslor, släpp taget om det som håller dig tillbaka och ge dig själv chansen att blomstra för inre lugn och glädje..
SÄKRA DIN PLATS!
Vill du göra samma resa?
"Nu kan jag reflektera, stanna upp och använda de verktyg jag fått för att bättre hantera utmaningar. Jag känner mig dessutom lättare och gladare och hade gärna haft samtal varje vecka med Johanna :)"
Endast 20 platser!
Kursstart: 3 mars
.png)
OCH JA, det finns mer!
JUST NU INGÅR DESSA BONUSAR
Några av de bonusar som redan finns... och fler kommer!
.png)
-
🧠 Grunderna i Mental Träning med Alexandra J.B
(Alexandra är Neurobaserad mental tränare & high performance Coach)
Ger dig en övergripande förståelse för neurovetenskap och hur du kan använda mental träning för att stärka ditt psykiska och fysiska mående.
-
🧠 YinYoga med Emmilia (diplomerad YinYoga-instruktör)
För dig som vill ta in YinYogan i din vardag och få en förståelse för hur du kan börja.
-
🧠 Hjärnhälsa med Nathalie Törnlund
(Före detta sjuksköterska och numera "frisksköterska" och utbildad mental tränare)
Få en inblick i fettets påverkan på hjärnan och varför det är så viktigt att se till att få i oss bra fetter för vår hjärnhälsa.
-
🧠 5 sätt att tysta din inre kritiker med Johanna Bohlin
Kickstarta din resa genom en bättre förståelse varför du tänker, reagerar och är så hård mot dig själv – men också hur du kan ändra på det.
-
🧠 Nervsystemsreglering med Johanna Skoogh (LIVE 10/9)
(Leg. Psykolog, neurobaserad mental tränare & Sesing Yoga instruktör)
Lär dig hur ditt nervsystem fungerar, varför det reagerar som det gör och enkla övningar som hjälper dig att lugna det när du behöver det som mest för ett hållbart du.
-
🧠 Ta hand om din kropp och din cykel med Martina Kjellman (LIVE 29/10)
(Certifierad Holistisk Hälsocoach, Livsstilsterapeut, Holistic Fertility Coach)
I denna föreläsning kommer Martina att prata om den röda tråden i vårt mående och hur allt i kroppen hänger ihop - från mage och tarm till våra andra system och hur de påverkas utifrån din cykel. Lär dig att bättre förstå din kropp!
DET ÄR DAGS ATT
TA NÄSTA STEG!
-
8 VECKORS ONLINEKURS
Steg för steg och vecka för vecka går vi igenom de steg du behöver ta för att programmera om dina tankar. För att skapa förståelse för hur du tar tillbaka kontrollen över ditt liv så att du kan påverka dina känslor, beslut och ditt agerande för att skapa framgång i ditt liv.
-->Teori & mental träning för din personliga utveckling
-
Verktygslåda med personlig workbook & övningar för mental träning
I kursportalen hittar du en verktygslåda med övningar designade för din resa. Workbook men även visuella övningar och ljudfiler för avslappning, mental styrka och utveckling.
-
1års tillgång till kursmaterialet
-
1:1 COACHING med Johanna varannan vecka – individuell coaching för att garantera din transformation och så att du får momentum på din resa. En möjlighet att djupdyka i dina utmaningar och eliminera dina mentala stoppklossar.
-
BONUSFÖRELÄSNINGAR med experter inom hälsa & självledarskap
-
Livesända gästföreläsningar
-
Boken "Nej...TACK!" skriven av Johanna Bohlin
Investering:
15 375kr
(ink. moms)
FAQ
Här finner du svaret på de vanligaste frågor!
KAN JAG DELBETALA?
Det går alldeles utmärkt att delbetala. Om du önskar kan du delbetala över kursens tre månader. Med andra ord fördela investeringen på tre månader.
HUR MYCKET TID FÅR JAG MED JOHANNA?
Det beror på vilket paket du har valt. Om ditt paket inkluderar individuella sessioner kan du själv enkelt boka in tider när det passar dig.
HUR MYCKET TID BEHÖVER JAG LÄGGA NER?
Hur mycket tid du vill investera är upp till dig. Men om du vill få full effekt av kursen så rekommenderar jag dig att se samtliga föreläsningar och göra övningarna. Förslagsvis sätter du av 1-2 kvällar i veckan där du sitter med veckans material och uppgifter.
KAN JAG ANVÄNDA MINA FRISKVÅRDSPENGAR?
Ja, det går att använda dina friskvårdspengar till mental träning eller coaching, men du behöver din arbetsgivares godkännande enligt ny reglering från 2024.
MED ELLER UTAN INDIVIDUELL COACHING?
Här behöver du fundera över din egen disciplin och framåtkraft. Jag rekommenderar dock individuell coaching om de ekonomiska förutsättningarna finns eftersom det ger mer kraftfulla resultat.
Precis som vi behöver en PT på gymmet för att komma igång gör vi det mentalt.
TÄNK OM JAG INTE FÅR RESULTAT?
Systemet som används i kursen är väl beprövat och kommer, om du är engagerad, att ge dig klarhet, inre trygghet och hållbara verktyg. Jag kan dock inte göra arbetet armhävningarna åt dig utan ditt engagemang är A och O.
MEN är du engagerad kommer du att kunna ta ett STORT steg närmare ditt Bästa jag!